代孕包成功真實嗎:懷孕便祕怎麼辦？會影響胎兒嗎？
很多孕婦在懷孕的時候都會出現便祕的情況，這其實也是屬於正常的情況，不過如果説有便祕的話，還是要想辦法去治理，否則的話只會越來越嚴重，也會影響到胎兒。今天我們來看一下懷孕便祕怎麼辦？會影響胎兒嗎？
一、懷孕便祕吃什麼？
1、孕婦如果出現了便祕的情況，主食的話主要就要吃粗糧，不要吃精糧，比如可以選擇土豆或者是選擇地瓜來代替平常吃的白米飯，也可以選擇白豆，豌豆，扁豆，飯豆這些豆子跟舒米一起煮成飯，然後當做主食。
2、平時也要多吃一點蔬菜，因為在綠色蔬菜裏面具有比較多的膳食纖維，可以幫助腸道進行蠕動，所以對於便祕的人來説吃蔬菜也是有很大好處的。
3、另外平常也要注意多喝一點水。水水分對於人體來説是非常重要的，適當的補充水分能夠幫助我們進行排便。
二、懷孕便祕會影響胎兒嗎？
1、如果説在孕期有便祕的情況的話是會影響到胎兒的，因為便祕的原因，所以身體裏面會有比較多的毒素無法排出去，因此胎兒就會受到影響，再加上便祕會需要長期的蹲廁所以及用力，所以也很容易會先兆流產。
2、如果説懷孕的時候出現了便祕的情況，一定要及時的去醫院檢查，選擇B超以及抽血液，從而判斷胎兒的發育是否受到了影響。同時孕婦也要多吃一些葉酸，避免胎兒的神經系統受到影響。
三、懷孕便祕怎麼辦？
1、首先孕婦在每天起牀了以後都要先喝一杯温開水或者是喝一杯蜂蜜水，並且要注意小口小口的慢慢喝，不能夠一口喝完。這樣能夠避免大腸乾燥的情況。
2、同時如果孕婦出現了便祕的話，也要養成一個良好的排便習慣，儘量選擇在晚上或者是早上這樣時間不緊張的時候排便，並且在排便的時候也不要太用力。
3、最後大家一定要進行適量的運動，否則腸胃就不會蠕動，從而就不容易排便，只要自己的身體允許，那麼每天都應該保證一定的運動量。這樣不只是對孕婦本人的身體免疫力有好處，也能夠幫助寶寶發育，所以一定的運動還是非常必要的。
4、同時日常也要注意補充纖維素和維生素，從而能夠有利於自己的內分泌以及大腸蠕動，方便排便。
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