捐卵聯繫微信_孕期吃維C有什麼作用？孕媽該補充哪些維生素？
我們都知道維他命和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的，缺少維他命會導致代謝紊亂並引發許多疾病。那麼，孕期吃維C有什麼作用？孕媽該補充哪些維生素？
孕期吃維C可以提高胎寶寶腦功能的敏感性，促進造血系統的改善，提高胎兒的抵抗力。懷孕期間孕婦維生素C嚴重缺乏，容易得壞血病。
孕婦和胎兒需要適當的補充維生素c。由於維生素C是胎兒生長髮育過程中不可缺少的營養物質之一，在孕中期更需要補充足夠的維生素。
孕期吃維C最好是在懷孕初期每天攝入100 mg維生素C，孕中期和孕晚期每日130 mg。每天的最高允許攝入量為1000毫克。
孕媽該補充哪些維生素？
1、選擇專為孕媽設計的產品。
現在維生素的生產廠家很多。有人説，中國本身就有近300家藥廠，維生素製劑更是不計其數。如果是孕婦，最好選擇Mattner、安爾康等維生素，是特別為孕婦準備的。針對懷孕婦女的一種複合維生素，是根據國際推薦的孕婦每日需要量，按一定比例配製而成。
提示：維他命含量的產品並不完全適合孕婦。在孕期和孕期內，服用相同的維他命，與懷孕後穿產前服裝相同。儘管其中有些人被擠進去，並不會有什麼嚴重的後果，但是他們總是很難受。
2、維生素複合劑量因人而異。
一般市場上銷售的複合維生素片是根據孕婦的平均身高和體重來設計的。根據美國或歐洲的配方，部分進口或合資產品可以生產。其所在地區女性平均身高、體重均高於我國，所以服用量將大於國內維生素。
若孕婦體形正常、體形較小，可在均衡飲食的基礎上每日補充一半推薦量的複合維生素片。這樣吃起來比較安全。
另外，每個人都需要維生素，但這並不意味着每個孕婦都需要服用複合維生素片。符合下列要求的，絕對可以拒絕服用維他命片：
第一，要注意營養的基本知識，平時要注意注意營養狀況。建議到營養門診看看，在專業營養醫生的指導下了解每天應該吃多少食物。
第二，食物種類多樣，不挑食，不偏食。素菜搭配，如食用新鮮水果、牛奶雞蛋、素菜等，每天都有保障。烹調：烹調時間較短。
第三、懷孕期間要根據孕婦的需要補充維生素。如一般人有飲用孕婦配方奶的習慣，也可減少或拒絕服用維生素片。
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