[試管助孕成功率多少]如何提高卵子質量?
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隨着我們生活水平的提高，現在很多人都在提倡優生優育。那麼又有人要問我了，什麼叫優生優育呢?所謂的優生優育講的就是在計劃要生小孩子的時候，二個人都要提高精子和卵子的數量和質量，優育是要從小就接受良好的教育。特別是現在的80後和90後，在決定要小孩子的時候都是這樣做的。
1、年齡：女性最佳生育年齡是23～30歲，且女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這説明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力) 有重要影響。
2、適當的運動：適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
3、避免經期性生活：經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
4、保持身體健康：女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的機率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的機率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。
以上內容就是小便今天要給大家分享的全部內容了，希望那些大齡的還沒有要小孩的女性朋友們，能夠認認真真的看看上面我分享的文章，瞭解如何提高自己的卵子質量。
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